Fysisk hälsa, mentalt välbefinnande och social gemenskap. Yoga är en träningsform som är gynnsam både för kropp och sinne. Den bidrar till fysisk hälsa genom utveckling av styrka och flexibilitet liksom balans och koordination. Dessutom utvecklar den din djupandning vilket kan förbättra lungkapacitet och bidra till minskad stress. Förutom stressreducering ökar yoga det mentala välbefinnandet genom förbättrad sömnkvalitet samt närvaro och medvetenhet om egna tankar och känslor. Yoga kan också vara en väg till självinsikt och större inre lugn samt möten med andra människor.
Graviditeten innebär en tid med stora förändringar fysiskt och mentalt samt såväl medveten som omedveten förberedelse för föräldraskap. En gravidyogakurs kan förändra och stödja hela din upplevelse av graviditeten, förlossningen och steget in i föräldraskapet. Gravidyogan ger dig alla verktyg du behöver för att känna dig stark, lugn och förberedd.
Ashtangayoga är en dynamisk och fysiskt krävande yogastil som har sina rötter i den indiska traditionen. Yogaformen följer ett fastställt sekvensmönster av positioner (asanas) och andningsövningar (pranayama). Den traditionella praxisen består av sex serier av asanas, där varje serie blir mer avancerad än den föregående. Den som utövar denna form av yoga får förbättrad fysisk hälsa, ökad rörlighet och bättre styrka. Dessutom stressreduktion och ökad mental klarhet samt en ökad kroppsmedvetenhet som skapar inre balans och harmoni.
Sanna Modin har socionom-examen och arbetar inom yrket sedan flera år.
Sanna finner motivation och inspiration i mötet med människor. Hon drivs i sin yrkesutövning av att stödja och hjälpa medmänniskor i olika typer av sociala svårigheter eller kriser.
Sanna brinner också för att bidra till människors hälsa och välbefinnande och är diplomerad yogainstruktör såväl för gravidyoga som ashtangayoga, discipliner inom vilka hon även genomför uppskattade kurser.
Diplomerad för gravidyoga – HormonyYoga
Diplomerad Ashtangayoga – Yogasoultalk
Välkommen att ta kontakt med Sanna Modin via formuläret, eller via mobiltelefon;
Copyright © 2025 Sanna Modin. Alla rättigheter reserverade.
